Training
Mindfulness

Balans vinden tussen spanning en ontspanning

Door mindfulness vind je een betere balans tussen gezonde spanning en ontspanning.
Hierdoor kun je beter omgaan met stress.

In deze training van acht avonden leer je door oefeningen en meditaties beter om te gaan met spanning, stress, pijn en ziekte. Je oefent met op een andere manier omgaan met negatieve gedachten en gevoelens. Je leert meer bewust en met aandacht in het leven te staan, zonder oordeel. Hierdoor vind je meer rust en verminderen je klachten.

Mindfulness heeft een positieve werking op je algemene psychische en lichamelijke welbevinden. Je kunt het direct toepassen in je dagelijks leven.

Mindfulness heeft een positieve werking op je psychische en lichamelijk welbevinden

Met relatief kleine inspanningen boek je op korte termijn flinke winst en maak je je leven minder stressvol. Je merkt het snelst verschil als je elke bijeenkomst aanwezig bent en dagelijks oefent.

Begeleidster

Anneke Pijnenborg.

Anneke Pijnenborg is werkzaam als psycholoog en is gecertificeerd mindfulness trainer.

“Mindfulness heeft mij persoonlijk veel gebracht en in één op één begeleiding werk ik ook veel met deze methodiek. Mindfulness kan o.a. gebruikt worden om te leren omgaan met stress of andere psychische klachten. Mindfulness is ook te gebruiken om meer bewust en verbonden te leven en is toepasbaar op nagenoeg alles wat je tegenkomt in je leven. Dat boeit mij enorm en ik vind het dan ook een voorrecht mensen te mogen begeleiden in het eigen maken van deze vaardigheid”, aldus Anneke.

Kosten

  • Kosten particulier: €300,-
  • Kosten vanuit bedrijf: €400,- (excl. BTW)

Inclusief reader met uitleg en oefeningen.

Groepsgrootte

De groep bestaat uit minimaal vier en maximaal twaalf deelnemers.

Tijden

Je bent welkom vanaf 18:45 uur.

De training begint om 19.00 en duurt tot 21.30 uur.

Trainingsdata

De trainingen vinden plaats op de volgende maandagen:

  • 30 september

  • 7, 21, 28 oktober

  • 4, 11, 18 en 25 november

Heb je vragen over de training? Neem dan contact op met Anneke Pijnenborg (06-54687192)

Meld je aan voor de workshop




Factuur op bedrijf


Bij het invullen van dit contactformulier ga je akkoord dat De Tempeliershoeve je gegevens mag verwerken.