Ruimte voor persoonlijke ontwikkeling

Lekker in je lijf

“Een betere houding, bewustwording van je lijf, kracht voor vitaliteit en aanspanning van je bekkenbodemspieren.” Het zijn de reacties van ons groepje dames op de vraag of we al effect ervaren. We hebben zojuist de 4^e sessie van de cursus ‘Lekker in je lijf’ achter de rug en zitten gezellig samen aan de thee.

De sessies ervaren we als uitermate ZEN en we zijn vooral verrukt over de fijne plek: een ‘schuur’ die oudheid ademt met een weids uitzicht. Het voelt vertrouwd zo met elkaar, we durven open naar elkaar te zijn en iedereen wordt in zijn waarde gelaten. Miriam, onze begeleidster, creëert een luchtige en fijne sfeer waar ruimte is voor de serieuzere zaken maar ook voor humor. En dat is waar we zo’n behoefte aan hadden: weg uit de stress van je baan en je dagelijks bestaan. Gewoon TIJD VOOR JEZELF!

Mindfulness

“Mindfulness heeft me vooral heel veel rust gegeven. Het was confronterend, maar op een gegeven moment viel bij mij het kwartje. Ik ben nu veel minder geneigd om te gaan piekeren en realiseer me dat het is zoals het is.

Ik ben milder geworden naar mezelf toe en naar anderen. Ik sta vaker stil bij de dingen die ik doe en kan daar oprecht van genieten. Ik kijk positief terug op deze cursus en kan hem iedereen van harte aanbevelen!”

Stembevrijding

Willian en Jacqueline creëeren een warme, gastvrije sfeer en de ruimte heeft een fijne akoestiek. ‘Juf’ Annet zorgt voor een ontspannen sfeer; zelfs voordat begonnen zijn! En toch zijn we serieus bezig. Je ontdekt bij jezelf emoties die je nog niet kende of die je welbewust had weggestopt. Deelt met andere deelnemers genegenheid, warmte en eerlijkheid in klanken. En nergens voel je je bezwaard omdat Annet uitstraalt dat het altijd goed komt. Wat een gave heeft die dame! Ik geniet iedere keer weer.

Mindfulness

“De cursus Mindfulness is op het juiste moment op mijn pad gekomen. De sessies hebben mij geholpen bij het in gang zetten van meer innerlijke rust en ontspanning. Zeker in stressvolle situaties gebruik ik technieken die ik mezelf eigen heb gemaakt tijdens de cursus.
De cursus heeft mij goed gedaan!”

Systemische Werkplaats

“De Systemische Werkplaats is een verrassende methode. Door barricades weg te halen en in de situatie te gaan staan, gebeuren er verrassende dingen met jezelf. De tegenpartij zijn voor de ander zijn opstelling vond ik lastig. Je voelt waar de ander zijn pijn zit. Eerlijkheid daarover kan voor de ander confronterend zijn, maar helpt natuurlijk wel.

Het was een nieuwe ervaring om hardop te verwoorden wat ik voelde door de houding van de ander en de reactie daarop te zien. In coachingsgesprekken die ik regelmatig met managers heb, kan ik dit inzetten.