Ruimte voor persoonlijke ontwikkeling

Stembevrijding

‘Stembevrijding. Niks moet en alles is goed.’ Zo stond het op de site. Daar had ik behoefte aan! Geen idee waar ik aan begon. Ik wilde heel graag mijn eigen stem, mijn eigen klank en vooral mijn eigen klankkast, mijn eigen lichaam en ziel beter leren kennen. Meestal moet je kunnen zingen. Hier niet. Welke klank er ook komt, het is goed en altijd mooi. En wat klinken al die stemmen wonderschoon door elkaar én bij elkaar; het ontroert me.

Lekker in je lijf

“Een betere houding, bewustwording van je lijf, kracht voor vitaliteit en aanspanning van je bekkenbodemspieren.” Het zijn de reacties van ons groepje dames op de vraag of we al effect ervaren. We hebben zojuist de 4^e sessie van de cursus ‘Lekker in je lijf’ achter de rug en zitten gezellig samen aan de thee.

De sessies ervaren we als uitermate ZEN en we zijn vooral verrukt over de fijne plek: een ‘schuur’ die oudheid ademt met een weids uitzicht. Het voelt vertrouwd zo met elkaar, we durven open naar elkaar te zijn en iedereen wordt in zijn waarde gelaten. Miriam, onze begeleidster, creëert een luchtige en fijne sfeer waar ruimte is voor de serieuzere zaken maar ook voor humor. En dat is waar we zo’n behoefte aan hadden: weg uit de stress van je baan en je dagelijks bestaan. Gewoon TIJD VOOR JEZELF!

Systemische Werkplaats

“De Systemische Werkplaats is een verrassende methode. Door barricades weg te halen en in de situatie te gaan staan, gebeuren er verrassende dingen met jezelf. De tegenpartij zijn voor de ander zijn opstelling vond ik lastig. Je voelt waar de ander zijn pijn zit. Eerlijkheid daarover kan voor de ander confronterend zijn, maar helpt natuurlijk wel.

Het was een nieuwe ervaring om hardop te verwoorden wat ik voelde door de houding van de ander en de reactie daarop te zien. In coachingsgesprekken die ik regelmatig met managers heb, kan ik dit inzetten.

Mindfulness

“De cursus Mindfulness is op het juiste moment op mijn pad gekomen. De sessies hebben mij geholpen bij het in gang zetten van meer innerlijke rust en ontspanning. Zeker in stressvolle situaties gebruik ik technieken die ik mezelf eigen heb gemaakt tijdens de cursus.
De cursus heeft mij goed gedaan!”

Mindfulness

“Mindfulness heeft me vooral heel veel rust gegeven. Het was confronterend, maar op een gegeven moment viel bij mij het kwartje. Ik ben nu veel minder geneigd om te gaan piekeren en realiseer me dat het is zoals het is.

Ik ben milder geworden naar mezelf toe en naar anderen. Ik sta vaker stil bij de dingen die ik doe en kan daar oprecht van genieten. Ik kijk positief terug op deze cursus en kan hem iedereen van harte aanbevelen!”